L’omocisteina è un parametro che si misura attraverso un esame del sangue e che può offrire informazioni utili sul metabolismo di alcune vitamine del gruppo B. Quando il risultato supera l’intervallo di riferimento, è naturale chiedersi che cosa significhi e se possa avere conseguenze sulla salute del cuore, del cervello e del sistema nervoso. Per comprenderne il significato è importante partire da un punto: l’omocisteina alta è un dato da […]
Insulino-resistenza: cos’è, come si riconosce e come si tratta
L’insulino-resistenza (IR) è una condizione metabolica in cui fegato, muscolo scheletrico e tessuto adiposo rispondono in modo ridotto all’insulina. Non è ancora classificata come malattia autonoma, ma rappresenta il meccanismo centrale della sindrome metabolica, del prediabete e del diabete di tipo 2. Spesso resta silenziosa per anni: la glicemia a digiuno può risultare “normale” mentre il pancreas produce già troppa insulina. Questa iperinsulinemia compensatoria rende più difficile dimagrire, favorisce l’accumulo […]
Diarrea e alimentazione: cosa mangiare e quali errori evitare
Il rapporto tra diarrea e alimentazione non può essere ridotto a un elenco universale di alimenti permessi e vietati. L’alimentazione può contribuire alla gestione dei sintomi, al mantenimento dell’idratazione e alla prevenzione di eventuali carenze. Le indicazioni devono però essere adattate alla durata e all’intensità del disturbo, alla tolleranza individuale e soprattutto alla causa. Una diarrea provocata da un’infezione acuta richiede considerazioni differenti rispetto a quella associata a celiachia, intolleranza […]
Diarrea frequente: cause, sintomi e quando preoccuparsi
La diarrea frequente non dovrebbe essere considerata una condizione normale con cui imparare semplicemente a convivere, soprattutto quando si ripresenta nel tempo, provoca urgenza evacuativa o condiziona il lavoro, gli spostamenti e la vita sociale. Un episodio occasionale può essere legato a un’infezione gastrointestinale o ad altre circostanze temporanee. Quando, invece, le scariche persistono o ricompaiono frequentemente, è importante non limitarsi a bloccare il sintomo, ma cercarne l’origine con una […]
GLP-1 per dimagrire: come funziona, benefici e ruolo di dieta e nutrizionista
Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di GLP-1 per dimagrire, soprattutto grazie a farmaci come Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro® e Zepbound®. Molti li considerano una vera rivoluzione nella terapia dell’obesità, capaci di favorire una perdita di peso anche del 15-20% del peso corporeo. Ma funzionano davvero così? La risposta è sì, ma con una precisazione fondamentale. I farmaci agonisti del recettore GLP-1 rappresentano uno degli strumenti più efficaci oggi […]
Ciao Ciao 2025, Benvenuto 2026!
Anche quest’anno volge al termine, con tutto quello di buono, ma non solo, che adesso questo 2025 porterà con se. Il mio augurio per quest’anno prende spunto nientepopodimeno che da Kung Fu Panda: Ieri è storia, domani è un mistero, ma oggi è un dono, per questo si chiama presente. Il mio augurio, ma anche di tutto lo staff, è che questo anno che si appresta a cominciare, possa portarci […]
Guida all’insulino resistenza
Insulino-Resistenza: Non Devi Eliminare i Carboidrati per Sempre! Buongiorno a tutti! Oggi sfatiamo un mito che circola spesso tra chi lotta con il peso o con problemi metabolici: se hai l’insulino-resistenza, devi eliminare i carboidrati per sempre. È una frase che spaventa, fa sentire in colpa e, soprattutto, non è vera! Essere insulino-resistenti non significa dire addio a pasta, frutta o patate per il resto della vita. È come avere […]