Le virtù benefiche delle mandorle

mandorle

Tra le varietà di frutta secca, una presenza di assoluto rilievo è costituita dalle mandorle che, apportando numerosi benefici all’organismo, oltre che deliziare il palato, fanno bene al cuore grazie ai grassi polinsaturi, sostanze in grado di abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e di trigliceridi nel sangue. Inoltre, esse sono in grado di […]

Continue Reading

Metabolismo: i quattro errori da non fare

metabolismo

Per avere cura del nostro metabolismo bastano poche e semplici regole. Nella puntata precedente, abbiamo visto alcuni suggerimenti per riattivarlo, in questo articolo, invece, vi parlerò di alcuni errori che possono bloccarlo. Errore n. 1: Saltare la colazione La colazione è, senza dubbio, il pasto più importante della giornata. In un precedente articolo, abbiamo parlato […]

Continue Reading

Riattiva il metabolismo in 4 mosse

riattiva metabolismo

Il metabolismo è il motore del nostro corpo e il cibo è il carburante che, se il motore funziona bene, è trasformato in energia. Esattamente come un motore, anche il nostro metabolismo è in grado di funzionare a diverse velocità: può andare veloce in maniera costante, può partire bene ma arrestarsi poco dopo, oppure può […]

Continue Reading
Close