Le ricette di Grazia

19 Novembre 2023

7 ricette per 7 cene sfiziose (e light)

22 Ottobre 2023

Focaccine salate in padella

20 Marzo 2023

Cominciamo la settimana con dolcezza! Un giorno di dieta per tutti (menù completo e ricette all’interno dell’articolo)

2 Marzo 2023

Hamburger di ceci e zucchine

21 Febbraio 2023

Tutti a dieta! Un giorno di dieta per tutti (menù completo e ricette all’interno dell’articolo)

16 Febbraio 2023

Ciambellone agli agrumi

7 Gennaio 2023

Pancake salati

17 Agosto 2022

Tortino di mele

13 Agosto 2022

Poke “a modo mio”

7 Agosto 2022

7 idee per mangiare sotto l’ombrellone

3 Agosto 2022

Paella valenciana

25 Luglio 2022

Il menù fresco e leggero per l’estate

23 Luglio 2022

Crepes all’acqua

15 Luglio 2022

Platessa al forno con pomodorini

9 Luglio 2022

Non ho tempo per fare colazione…

15 Febbraio 2022

Burger di ceci

6 Febbraio 2022

Zuppa di pollo

2 Novembre 2021

Wasamisù – Tiramisù con fette wasa

27 Ottobre 2021

Scegli bene il riso e gustalo con le nostre ricette

10 Agosto 2021

Menù anti ritenzione idrica

Rosy F.

Jul 31, 2024

by Rosy F. on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Quando un sorriso fa la differenza

Guardandomi allo specchio non riconoscevo più la mia immagine,non mi sentivo me stessa e di conseguenza ho smesso di fermarmi davanti allo specchio.Un giorno però ho capito di rivolere indietro me stessa,la persona che stava davanti alla sua immagine seppur magari non perfetta agli occhi degli altri ma perfetta ai miei.La dottoressa Grazia mi ha fatto da subito sentire a mio agio durante i nostri incontri,sempre sorridente e disponibile,e proprio il suo sorriso ti accoglie da subito come un'amichevole abbraccio.Ha integrato nella dieta cibi che rispecchiano i miei gusti e che quindi mangio volentieri.Non ho "patito" la fame a differenza di quello che sentivo dire in giro,ma con lei no.Questa è la mia prima dieta tutt'ora in corso,e non potrei essere più contenta e soddisfatta dei risultati raggiunti grazie a te dottoressa.

Grazie. Ma ricorda che la forza per cambiare è dentro di te.

Benedetto Claudio

Jul 1, 2024

by Benedetto Claudio on Grazia Di Stefano Nutrizionista

esperienza motivante credendo in se stessi!

Ciao a tutti,
Posso solo riportare la mia esperienza ed i risultati che finora ho raggiunto grazie all’aiuto della Dottoressa Di Stefano.
Sono passati ormai 4 mesi ed il percorso mi sta aiutando oltre a perdere peso anche a credere di più in me stesso tenendo a mente il risultato che voglio raggiungere.
La dieta prevede, per quanto mi riguarda, molte cose che mi piacciono, aiutandomi a non avere più sonno dopo i pasti (cosa che mi è indispensabile nel lavoro).
Ovviamente soltanto noi stessi siamo in grado di cambiare le nostre abitudini alimentari ed ogni individuo è unico, ma è anche vero che ciò è reso possibile grazie all’aiuto di professionisti preparati che sanno darti le giuste motivazioni ed attenzioni.
Da questo punto di vista la mia esperienza fin qui è molto positiva e non posso che ringraziare la super dottoressa per i miglioramenti raggiunti e per quelli che certamente arriveranno!

Grazie mille per il pensiero gentile :)

Alessandra

Jun 12, 2024

by Alessandra on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Doc del cuore

Avrò sicuramente pregi e difetti e uno dei difetti è che non sono costante perché nel mio caso il cibo è strumento connesso con l'emotiva. Posso però dire, che io non avrò costanza, ma lei è diventata la mia costante. Ho avuto uno stallo, mi sono fermata, ma lei proprio come le mani rappresentate su un quadro di cui parlammo, le ha tese verso di me: accompagnandomi facendosi costante. Un percorso nutrizionale se preso sul serio è come un viaggio... lei è timone e ancora, è maestro.. e noi viaggiatori: talvolta impauriti, eccitati, motivati.. fino a quando non saremo in grado di navigare da soli. Grazie di cuore

Felice che ti sia trovata bene :)

Carlo

Jun 12, 2024

by Carlo on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Con il professionista giusto si può cambiare!

Aver incontrato la dott.essa Di Stefano è stata per me l’inizio del vero cambiamento. In un solo mese sono riuscito a perdere quasi 17 kg. Non mi ha fatto pesare la dieta come meramente una rinuncia, ma bensì come un percorso da rispettare per amare il futuro e la tua stessa vita. Sempre pronta e disponibile a rispondere a qualsiasi dubbio, domanda e considerazione, sembra poco ma è tantissimo. Il valore umano aggiunto che ho trovato nel suo studio è cosa rara e preziosa. Il percorso continua, con una professionista che sa come incoraggiarti e seguirti con la professionalità che merita un percorso di rinascita! La dott.essa ama il suo lavoro più di qualunque cosa e credetemi….si percepisce subito. Semplicemente Grazie!

Grazie mille!

Susanna

Apr 18, 2024

by Susanna on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Esperienza molto positiva

Da poco più di un anno sono seguita dalla dottoressa e devo dire che, anche se lentamente, i risultati si vedono. Lentamente perché come dice lei ognun* ha un corpo con i propri tempi, nessuno è uguale. Ad ogni visita, che sia online tramite whatsapp o di presenza, oltre a prendere peso e misure si fa una chiacchierata motivante molto utile a levare lo stigma che il cibo è un nemico, pensiero protratto dalle diete fai-da-te e da quelle che si trovano online. Nelle sue diete non manca mai nulla, se per un periodo non va la carne (per esempio) non obbliga a mangiarla ma ascolta e da una dieta personalizzata.

:) Grazie a tutt*!