Primi piatti

27 Ottobre 2021

Scegli bene il riso e gustalo con le nostre ricette

14 Giugno 2021

Risotto alle biete

26 Febbraio 2021

Pappardelle al ragù semplice

7 Febbraio 2021

Riso integrale saltato in padella con verdure

30 Gennaio 2021

Riso rosso con salmone e avocado

17 Gennaio 2021

Riso agli asparagi

17 Novembre 2020

Spaghetti cacio e pepe light

18 Luglio 2020

Hummus di ceci

13 Luglio 2020

Insalata di pasta con verdure

11 Luglio 2020

Insalata di pasta al parmigiano

24 Giugno 2020

Fusilli all’ortolana

24 Giugno 2020

Spaghetti al salmone

17 Giugno 2020

Farinata di ceci

9 Maggio 2020

Spaghetti con la mollica

8 Maggio 2020

Pasta con tonno, capperi e pomodorini

30 Aprile 2020

Pasta zucchine e gamberetti light

Rosy F.

Jul 31, 2024

by Rosy F. on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Quando un sorriso fa la differenza

Guardandomi allo specchio non riconoscevo più la mia immagine,non mi sentivo me stessa e di conseguenza ho smesso di fermarmi davanti allo specchio.Un giorno però ho capito di rivolere indietro me stessa,la persona che stava davanti alla sua immagine seppur magari non perfetta agli occhi degli altri ma perfetta ai miei.La dottoressa Grazia mi ha fatto da subito sentire a mio agio durante i nostri incontri,sempre sorridente e disponibile,e proprio il suo sorriso ti accoglie da subito come un'amichevole abbraccio.Ha integrato nella dieta cibi che rispecchiano i miei gusti e che quindi mangio volentieri.Non ho "patito" la fame a differenza di quello che sentivo dire in giro,ma con lei no.Questa è la mia prima dieta tutt'ora in corso,e non potrei essere più contenta e soddisfatta dei risultati raggiunti grazie a te dottoressa.

Grazie. Ma ricorda che la forza per cambiare è dentro di te.

Benedetto Claudio

Jul 1, 2024

by Benedetto Claudio on Grazia Di Stefano Nutrizionista

esperienza motivante credendo in se stessi!

Ciao a tutti,
Posso solo riportare la mia esperienza ed i risultati che finora ho raggiunto grazie all’aiuto della Dottoressa Di Stefano.
Sono passati ormai 4 mesi ed il percorso mi sta aiutando oltre a perdere peso anche a credere di più in me stesso tenendo a mente il risultato che voglio raggiungere.
La dieta prevede, per quanto mi riguarda, molte cose che mi piacciono, aiutandomi a non avere più sonno dopo i pasti (cosa che mi è indispensabile nel lavoro).
Ovviamente soltanto noi stessi siamo in grado di cambiare le nostre abitudini alimentari ed ogni individuo è unico, ma è anche vero che ciò è reso possibile grazie all’aiuto di professionisti preparati che sanno darti le giuste motivazioni ed attenzioni.
Da questo punto di vista la mia esperienza fin qui è molto positiva e non posso che ringraziare la super dottoressa per i miglioramenti raggiunti e per quelli che certamente arriveranno!

Grazie mille per il pensiero gentile :)

Alessandra

Jun 12, 2024

by Alessandra on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Doc del cuore

Avrò sicuramente pregi e difetti e uno dei difetti è che non sono costante perché nel mio caso il cibo è strumento connesso con l'emotiva. Posso però dire, che io non avrò costanza, ma lei è diventata la mia costante. Ho avuto uno stallo, mi sono fermata, ma lei proprio come le mani rappresentate su un quadro di cui parlammo, le ha tese verso di me: accompagnandomi facendosi costante. Un percorso nutrizionale se preso sul serio è come un viaggio... lei è timone e ancora, è maestro.. e noi viaggiatori: talvolta impauriti, eccitati, motivati.. fino a quando non saremo in grado di navigare da soli. Grazie di cuore

Felice che ti sia trovata bene :)

Carlo

Jun 12, 2024

by Carlo on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Con il professionista giusto si può cambiare!

Aver incontrato la dott.essa Di Stefano è stata per me l’inizio del vero cambiamento. In un solo mese sono riuscito a perdere quasi 17 kg. Non mi ha fatto pesare la dieta come meramente una rinuncia, ma bensì come un percorso da rispettare per amare il futuro e la tua stessa vita. Sempre pronta e disponibile a rispondere a qualsiasi dubbio, domanda e considerazione, sembra poco ma è tantissimo. Il valore umano aggiunto che ho trovato nel suo studio è cosa rara e preziosa. Il percorso continua, con una professionista che sa come incoraggiarti e seguirti con la professionalità che merita un percorso di rinascita! La dott.essa ama il suo lavoro più di qualunque cosa e credetemi….si percepisce subito. Semplicemente Grazie!

Grazie mille!

Susanna

Apr 18, 2024

by Susanna on Grazia Di Stefano Nutrizionista

Esperienza molto positiva

Da poco più di un anno sono seguita dalla dottoressa e devo dire che, anche se lentamente, i risultati si vedono. Lentamente perché come dice lei ognun* ha un corpo con i propri tempi, nessuno è uguale. Ad ogni visita, che sia online tramite whatsapp o di presenza, oltre a prendere peso e misure si fa una chiacchierata motivante molto utile a levare lo stigma che il cibo è un nemico, pensiero protratto dalle diete fai-da-te e da quelle che si trovano online. Nelle sue diete non manca mai nulla, se per un periodo non va la carne (per esempio) non obbliga a mangiarla ma ascolta e da una dieta personalizzata.

:) Grazie a tutt*!