Nutrizione e benessere a Palermo
La sindrome del colon irritabile è una forma di colite di cui, al momento, non si conoscono del tutto le sue cause. Si tratta di un insieme di disturbi che coinvolgono l’addome: dolore, senso di gonfiore, stitichezza o diarrea. Essa colpisce circa il 15% della popolazione adulta in Italia, in particolare le donne. Queste ultime ne sono colpite in misura doppia rispetto agli uomini. A causa di alcuni fattori, ancora […]
Il reflusso gastroesofageo (RGE) è una condizione medica caratterizzata dal ritorno dei contenuti gastrici nell’esofago, che può provocare una serie di sintomi sgradevoli e potenziali complicazioni.
Anche quest’anno è Natale… Mi approprio del titolo di un libro di Dickens, che narra di una commovente storia di speranza, nel delicato momento che stiamo attraversando, perché, anche i semplici auguri assumono un sapore diverso. Non ho mai creduto all’esistenza di Babbo Natale o della Befana, ma, per dirla tutta, questo non mi ha mai impedito di esprimere desideri. Quest’anno, lo faccio eccome! E vorrei condividere con voi e […]
La domanda del giorno, che spesso i miei clienti pongono, è se possono mangiare il kebab, magari il sabato. Da dove viene Il kebab è un piatto che ha origine in Turchia ed è diventato popolare nel nostro paese a seguito dei consistenti flussi migratori degli ultimi anni. Le varietà di carne impiegate nella sua preparazione includono agnello, manzo e pollo. Il maiale non viene utilizzato per ragioni religiose. C’è […]
Chiunque abbia seguito una dieta, prima o poi arriva ad un punto in cui non perde più peso. Bilancia rotta? Difficilmente la causa è questa. In questo articolo analizzeremo le cause alla base dell’interruzione del dimagrimento e come valutare correttamente i segnali provenienti dal nostro corpo. Segui la stessa dieta da un lungo periodo? Seguire la stessa dieta per lunghi periodi, soprattutto se particolarmente restrittiva, induce il corpo a consumare […]
Le festività natalizie sono arrivate… e so che i molti si sentono preoccupati per come gestire il peso corporeo, le glicemie, l’indice glicemico e l’insulino-resistenza durante questo periodo, caratterizzato da continui inviti e pasti pantagruelici. Capisco perfettamente queste preoccupazioni che, tra l’altro, sono assolutamente legittime. Durante il periodo natalizio tutto sembra diverso e si avverte costantemente il timore di “sgarrare” (una parola che spaventa un po’), vanificando in pochi giorni […]
Chi mi conosce sa che sono dell’idea che la dieta non deve essere una rinuncia o tortura a cui dobbiamo sottoporci; se la vediamo in questo modo, una volta terminato il periodo di dieta, torneremo alle vecchie abitudini e, di conseguenza, ritorneremo a mettere su il peso (faticosamente) perso. È importante stare bene e mangiare sano, ma concedersi qualche sfizio, ogni tanto e senza esagerare, può soddisfare il palato rendendo […]