Tre giorni di dieta per una prova costume senza paura (giorno 3)

prova costume

Si avvicina l’estate, le temperature cominciano a salire e, con l’estate, si avvicina l’odiata prova costume… ma anche il caldo e la sudorazione eccessiva. Questi ultimi possono essere combattuti anche a tavola, evitando accuratamente alcuni elementi, preferendone degli altri che vi dirò in questa serie di 3 articoli. I giorni precedenti puoi trovarli qua: Giorno 1 Giorno 2 Seguici su Instagram Gli alimenti da evitare cibi industriali molto lavorati alimenti […]

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Tre giorni di dieta per una prova costume senza paura (giorno 2)

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Si avvicina l’estate, le temperature cominciano a salire e, con l’estate, si avvicina l’odiata prova costume… ma anche il caldo e la sudorazione eccessiva. Questi ultimi possono essere combattuti anche a tavola, evitando accuratamente alcuni elementi, preferendone degli altri che vi dirò in questa serie di 3 articoli. Il giorno 1 della mini dieta, completo di ricettine, puoi trovarlo a questo indirizzo. Seguici su Instagram Gli alimenti da evitare cibi […]

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Tre giorni di dieta per una prova costume senza paura (giorno 1)

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Si avvicina l’estate, le temperature cominciano a salire e, con l’estate, si avvicina l’odiata prova costume… ma anche il caldo e la sudorazione eccessiva. Questi ultimi possono essere combattuti anche a tavola, evitando accuratamente alcuni elementi, preferendone degli altri che vi dirò in questo articolo. L’eccesso di proteine animali, grassi e zuccheri, soprattutto se con pasti abbondanti, è sicuramente dannoso, così come l’assunzione di peperoncino o pepe nero, soprattutto nelle […]

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Buona Pasqua!

buona pasqua

Oggi non diamo ricette né suggerimenti alimentari… semplicemente io e il mio staff volevamo fare gli auguri di Buona Pasqua a tutti voi e alle vostre famiglie… Con l’augurio che, nonostante tutti i divieti e le varie zone rosse, ognuno di noi possa vivere momenti di serenità e allegria. Buona Pasqua! Nota di servizio: lo studio riaprirà regolarmente martedì 6 aprile alle ore 12,30.

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E’ vero che l’acqua frizzante fa gonfiare?

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Una delle domande più frequenti che i miei pazienti mi rivolgono riguarda l’acqua frizzante: fa ingrassare oppure no? Ebbene, oggi parleremo diffusamente dell’acqua frizzante e dei falsi miti intorno ad essa, a cominciare dal contenuto calorico: anche l’acqua frizzante non ha calorie, esattamente come la sua controparte “liscia”. L’acqua effervescente naturale non esiste: diventa effervescente perché addizionata di anidride carbonica, un gas innocuo e anch’esso privo di calorie. Seguimi su […]

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10000 fans su Facebook

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Buongiorno, oggi è un giorno particolare per la nostra pagina facebook: abbiamo raggiunto i 10000 mi piace… Desideriamo ringraziare tutti per averci preferito e grazie a tutti coloro che continuano a leggere i nostri consigli e le nostre ricette. Che dire? E’ un nuovo punto di inizio per migliorare sempre di più, per garantire un servizio sempre migliore ai nostri lettori e ai nostri clienti. Prossimo obbiettivo: 20000! Seguici anche […]

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5 cibi anti-age: come usarli nella tua dieta per restare sempre giovane

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Partiamo dal presupposto che l’invecchiamento del nostro corpo è una questione di genetica, alla quale non possiamo sottrarci. Ma è altrettanto vero che anche lo stile di vita incide in maniera non indifferente su questo inevitabile processo. Gli spazi di manovra su cui intervenire, su cui possiamo avere il controllo, sono lo stile di vita e le abitudini alimentari. Lo stile di vita è l’insieme di abitudini (buone e cattive) […]

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