Expand search form

Benessere, Nutrizione

Finisce l’estate: libera i tessuti dalle tossine e dal sale accumulato

Nessun commento
cibo salato

Ebbene, ormai quasi tutti siamo tornati a lavoro e, di conseguenza, alle abitudini invernali. Ma, durante il tempo d’estate, si sa, complici le uscite, i viaggi e gli amici, è più difficile mantenere un regime alimentare “disciplinato”. Prodotti da forno, salumi, formaggi, dolciumi e gelati non sono proprio ottimali per la nostra linea. E sono i primi cibi della lista che dobbiamo depennare dalla nostra lista della spesa se vogliamo […]

Continue Reading

Benessere

Rientro dalle vacanze: istruzioni per l’uso

Nessun commento
rientro dalle vacanze

Siamo appena tornati dalle vacanze e alcune domande sorgono spontanee… come affrontare il primo giorno di lavoro dopo le ferie? Che fare per rendere il trauma da rientro dalle vacanze più leggero? Sicuro c’è qualcosina che può contribuire a rendere il ritorno a lavoro meno traumatico: ecco come ritrovare produttività e motivazione a lavoro e nella vita di tutti i giorni. Tornare dalla vacanza qualche giorno prima consente di gestire […]

Continue Reading

Benessere, Nutrizione

Esistono cibi bruciagrassi?

Nessun commento
cibo bruciagrassi

Esistono cibi brucia grassi? Ebbene si, le leggende metropolitane esistono anche nel campo della nutrizione! I pompelmi che bruciano i grassi, l’ananas che fa dimagrire, il limone che accelera il metabolismo, sono solo alcune delle credenze più diffuse e che si trovano in qualsiasi genere di rivista, soprattutto nei mesi che precedono l’estate e la fatidica prova costume. Ma anche dopo, quando si rientra dalle vacanze e si vorrebbe porre […]

Continue Reading

Benessere, Dolci, Nutrizione, Ricette

Tiramisù kiwi e fragole

Nessun commento
tiramisù

Oggi vi propongo una ricetta dolce, leggera, facile e a base di ingredienti in grado di contrastare crampi e malattie cardiovascolari. Si prepara in 15 minuti e non è necessario cuocere nulla. Le dosi riportate sono indicate per 2 persone. Ingredienti 250gr di yogurt alla soia senza zucchero aggiunto 4 savoiardi 3 kiwi 8 fragole mature 2 cucchiaini di stevia qualche fogliolina di menta succo di limone succo di mela […]

Continue Reading

Benessere, Nutrizione

Combatti il gonfiore delle gambe e le varici con il cibo

Nessun commento
gonfiore gambe

Tra i problemi più diffusi tra la popolazione femminile ci sono le varici e il gonfiore delle gambe, spesso conseguenza di lavori in cui si deve stare in piedi o seduti a lungo, oppure di sovrappeso o di uno stile di vita sedentario e poco dinamico. Pesantezza, crampi e formicolio, anche durante il sonno, sono indizi da non sottovalutare, soprattutto se compaiono insieme a capillari evidenti e a striature bluastre […]

Continue Reading

Benessere, Nutrizione

Semi a tavola: come usarli

Nessun commento
semi oleosi

I semi, fino a qualche tempo fa semisconosciuti, sono un concentrato di nutrienti che, con le loro caratteristiche fisiche e organolettiche, possono migliorare gusto e sapore dei piatti, apportando sali minerali, grassi essenziali, vitamine e nutrienti. Possono essere pure frullati per la preparazione di creme e sughetti. Tipi di semi Semi di zucca Questi semi sono in grado di saziare molto e contengono proteine altamente digeribili. Inoltre sono ricchi di […]

Continue Reading

Benessere, Nutrizione, Ricette

Digerire meglio con il succo di ananas

Nessun commento
digestivo ananas

In caso di difficoltà digestive, spesso si cerca conforto in prodotti farmaceutici piuttosto che in prodotti ben più semplici e naturali. Assumere un frullato a base di limone e ananas che, grazie all’elevato contenuto di bromelina, un enzima contenuto in quest’ultimo, consente di digerire meglio le proteine. Il nostro succo di ananas si ottiene frullando 150gr di ananas, naturalmente sbucciato, mezzo limone biologico, privato della buccia e dei semi ma […]

Continue Reading
Close Menu