Come pesare gli alimenti senza la bilancia

peso alimenti

Uno degli strumenti più importanti, per chi segue un regime alimentare controllato, è la bilancia. Non sempre siamo in casa oppure, non sempre ne abbiamo a disposizione una, oppure, per pigrizia, non vogliamo utilizzarla. Che fare in questi casi?

Per fortuna ci vengono incontro gli utensili che, utilizzati nel giusto modo, possono essere decisamente più rapidi rispetto alla bilancia.

Nella tabella di seguito, riportiamo i corrispettivi delle misure, in grammi, dei principali alimenti. La tabella è in continuo aggiornamento.

Misura casalingaAlimentoPeso in grammi
1 cucchiaino da caffèZucchero
Cacao
Farina
Olio
Burro o margarina
Parmigiano
Miele
Marmellata
Pangrattato
Caffè
5
4
3
5
5
5
8
8
3
4
1 cucchiaio da tavolaCacao
Crema di riso
Farina
Olio
Burro o margarina
Zucchero
Miele
Marmellata
Parmigiano
Pangrattato
Panna
Pastina
Riso
Semolino
Legumi secchi
Legumi freschi
Spezie
Sale
Yogurt
8
10
10
10
10
15
10
20
10
10
10
10
13
15
10
20
10
20
20
1 mestoloPasta piccola cruda
Riso crudo
Legumi secchi crudi
Legumi freschi crudi
90
100
100
100
1 bicchiere piccoloAcqua – Vino – Latte125
1 bicchiere medioAcqua – Vino – Latte
Farina
Riso
Pangrattato
150
115
200
100
1 bicchiere grandeAcqua – Vino – Latte180-200
1 bicchierino di plastica piccoloCaffè80
1 bicchierino da liquoreCaffè40
1 tazza piccolaLatte150
1 tazza grandeLatte250
Corrispettivo in grammi delle più comuni misure casalinghe

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Come pesare gli alimenti senza la bilancia

di Marzia Di Stefano tempo di lettura: 1 min
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