Un legame stretto e indissolubile: alimentazione e salute della pelle

pelle e alimentazione

Noi siamo quello che mangiamo, non mi stancherò mai di citare questa frase e, soprattutto, mostriamo all’esterno quello che consumiamo quotidianamente. La conquista di una bella pelle, sana e luminosa, comincia a tavola, grazie a una dieta equilibrata e completa di ogni nutriente. L’età anagrafica, senza dubbio alcuno, incide sull’aspetto della propria pelle, ma quest’ultima è anche l’espressione più diretta dello stato di salute dell’organismo. Ad esempio, se dormo poco […]

Continue Reading

Come pesare gli alimenti senza la bilancia

peso alimenti

Uno degli strumenti più importanti, per chi segue un regime alimentare controllato, è la bilancia. Non sempre siamo in casa oppure, non sempre ne abbiamo a disposizione una, oppure, per pigrizia, non vogliamo utilizzarla. Che fare in questi casi? Per fortuna ci vengono incontro gli utensili che, utilizzati nel giusto modo, possono essere decisamente più rapidi rispetto alla bilancia. Nella tabella di seguito, riportiamo i corrispettivi delle misure, in grammi, […]

Continue Reading

Speciale menopausa: il cibo giusto per dimagrire e stare bene (parte 1)

alimentazione menopausa

La menopausa non è una malattia: è un processo naturale da affrontare al meglio, con una dieta in grado di vincere i sintomi e di fare perdere peso. La produzione di ormoni si riduce e cominciano a comparire i ben conosciuti sintomi. Imparare ad adattarsi è fondamentale per l’equilibrio di mente e corpo. Alimentazione sana ed una regolare attività fisica possono aiutare la donna ad affrontare questi fattori di rischio. […]

Continue Reading

Alimentazione e sport: istruzioni per l’uso

sport e alimentazione

Non ci stancheremo mai di ripetere che uno stile di vita sano comincia a tavola, infatti l’alimentazione è importantissima per il benessere della persona. Ma una alimentazione adeguata può, da sola, non essere sufficiente a scongiurare il rischio di malattie o disturbi… la vita sedentaria è il nemico giurato del nostro corpo. Il cibo è il carburante per il nostro corpo. Alimentarsi bene significa consentire al nostro corpo di funzionare […]

Continue Reading

Rientro dalle vacanze: istruzioni per l’uso

rientro dalle vacanze

Siamo appena tornati dalle vacanze e alcune domande sorgono spontanee… come affrontare il primo giorno di lavoro dopo le ferie? Che fare per rendere il trauma da rientro dalle vacanze più leggero? Sicuro c’è qualcosina che può contribuire a rendere il ritorno a lavoro meno traumatico: ecco come ritrovare produttività e motivazione a lavoro e nella vita di tutti i giorni. Tornare dalla vacanza qualche giorno prima consente di gestire […]

Continue Reading

Prenderci cura del nostro corpo con i fondi del caffè

fondi caffe

Come possiamo prenderci cura del nostro corpo con i fondi del caffè? Primo suggerimento: è utile per rimuovere cattivi odori dalle mani. Ricco di antiossidanti, il caffè si presta per innumerevoli usi, dal giardino, all’orto, alla casa e per la cura del nostro corpo, ovviamente ci soffermeremo soltanto su queste ultime. Di sicuro nelle case degli italiani non mancano fondi di caffè, la bevanda più bevuta in Italia, da oggi […]

Continue Reading
Close