Nutrizione e benessere a Palermo
Un vero elisir di lunga vita nel tuo frigorifero! Bere tanta acqua è uno dei segreti per mantenersi in salute, idratati e restare giovani più a lungo. E’ risaputo quanto sia importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno, ma molti non la apprezzano per il suo sapore neutro. Ecco allora che l’acqua, opportunamente aromatizzata, diventa un valido aiuto per bere di più grazie al suo gusto gradevole che, […]
L’alimentazione estiva offre maggiori possibilità di prendersi cura del proprio corpo e della propria pelle, utilizzando frullati, smoothie, insalate e frutta fresca in genere. In inverno non è così semplice, perché magari rabbrividiamo al solo pensiero di prendere qualcosa di freddo. Come si può fare, quindi, anche nella stagione invernale ad assumere i nutrienti necessari a prenderci cura del nostro corpo? Le pietanze invernali che vengono in nostro soccorso sono […]
Oggi, sul blog, parliamo di un argomento che non ha a che fare con il cibo e l’alimentazione, ma che ha una importanza notevole sulle nostre abitudini quotidiane: il sonno. Vi siete mai chiesti come mai, al mattino, vi risvegliate con mal di schiena, stanchezza o con problemi digestivi? La risposta potrebbe essere in una postura non corretta durante il sonno, un letto con un materasso non più all’altezza oppure […]