E’ vero che l’acqua frizzante fa gonfiare?

acqua frizzante

Una delle domande più frequenti che i miei pazienti mi rivolgono riguarda l’acqua frizzante: fa ingrassare oppure no? Ebbene, oggi parleremo diffusamente dell’acqua frizzante e dei falsi miti intorno ad essa, a cominciare dal contenuto calorico: anche l’acqua frizzante non ha calorie, esattamente come la sua controparte “liscia”. L’acqua effervescente naturale non esiste: diventa effervescente perché addizionata di anidride carbonica, un gas innocuo e anch’esso privo di calorie. Seguimi su […]

Continue Reading

Magre subito con le super tisane spezzafame

ricetta tisane

Chi segue una dieta sa bene cosa possano essere gli attacchi di fame e la tensione nervosa… ma una tisana, calda o fredda, garantisce un momento di relax in grado di mettere in pausa stress, tensioni e, perché no, anche la fame. Concedersi un minuto di relax evita che il centro della fame, nel cervello, possa sviluppare i segnali nervosi del falso appetito emotivo. Tisana rilassante Preparare la nostra tisana […]

Continue Reading

I nemici della linea

nemici della linea

Le insidie per la nostra linea e i propositi di dimagrimento sono sempre in agguato. Ci sono cibi che stimolano la fame, la voglia di avere altro cibo, che fanno aumentare a dismisura l’insulina, e che bloccano il metabolismo. C’è proprio l’imbarazzo della scelta. In questo articolo andremo a dare “un nome e un cognome” a costoro, ai nemici della nostra linea, da cui si dovrebbe stare alla larga. In […]

Continue Reading

Basta al gonfiore addominale con i probiotici

Il termine probiotici identifica i batteri “buoni” che vivono, attecchiscono e proliferano nell’intestino umano. Essi sono organismi vivi, batteri che, somministrati in quantità adeguata, apportano benefici alla salute dell’ospite. Affinché essi possano svolgere le loro attività, è importantissimo che essi arrivino vivi nel tratto intestinale. Benefici dei probiotici Il primo beneficio evidente dei probiotici vivi nell’intestino è che evitano l’insediamento dei batteri patogeni, che creano disturbi e malattie, rinforzano la […]

Continue Reading
Christmas Pop-up