Basta al gonfiore addominale con i probiotici

Il termine probiotici identifica i batteri “buoni” che vivono, attecchiscono e proliferano nell’intestino umano. Essi sono organismi vivi, batteri che, somministrati in quantità adeguata, apportano benefici alla salute dell’ospite. Affinché essi possano svolgere le loro attività, è importantissimo che essi arrivino vivi nel tratto intestinale. Benefici dei probiotici Il primo beneficio evidente dei probiotici vivi nell’intestino è che evitano l’insediamento dei batteri patogeni, che creano disturbi e malattie, rinforzano la […]

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Elimina velocemente la pancia con gli integratori naturali

integratori naturali

Durante il processo di dimagrimento, oltre al regime dietetico ipocalorico, ci sono diversi aiuti, totalmente naturali, privi di rischi, facilmente reperibili, che possono aiutarti a raggiungere il tuo agognato obiettivo: la sconfitta definitiva del grasso addominale. Questi superintegratori, possono aiutarti a riequilibrare i processi digestivi, a sbloccare il metabolismo e a ridurre le porzioni di cibo, favorendo il senso di sazietà. Fico d’India Il fico d’India, estremamente diffuso in Sicilia […]

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Cinque suggerimenti per tenere bassa l’insulina e vivere meglio

insulina

Da sempre sosteniamo che una dieta con un basso consumo di zuccheri consente di ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari, del diabete di tipo 2 e, perché no, anche il rischio tumore. Glicemia ed insulina sono due “presenze” da tenere accuratamente sotto controllo. Il primo passo è ridurre la quantità giornaliera di carboidrati, almeno quelli fortemente glicemici, favorendo il consumo di vegetali, possibilmente freschi, come carciofi, indivia e radicchio. […]

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Cibi brucia-grassi: combatti i nemici della tua linea

alghe

Ci sono cibi che, grazie ai loro principi attivi, possono aiutarci a mantenerci in linea, riducendo la sensazione di fame, favorendo le funzioni metaboliche e apportando al nostro organismo grassi “buoni”. Ma ci sono anche alimenti che tendono veri e propri agguati alla linea; in questo articolo, vi parlerò di come evitare questi ultimi, ma anche dei cibi da privilegiare nella nostra dieta quotidiana. Un detto cinese recita che: al […]

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Combatti la cellulite con le spezie magiche

cellulite

Madre natura non smette mai di sorprenderci, grazie alle virtù, più o meno conosciute, possedute dai suoi frutti o dai suoi prodotti. Alcuni alimenti, infatti, contengono principi attivi che favoriscono alcune funzioni dell’organismo e, in generale, migliorano il benessere e la nostra salute. In particolare, due spezie magiche hanno un principio attivo in grado di favorire l’attività lipolitica e, di conseguenza, rallentare la sintesi dell’adipe e sciogliere i depositi di […]

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Come scegliere la pasta in modo consapevole

glicemia

Una delle leggende metropolitane più diffuse, quando si parla di spesa e cibo, è quella che narra dei grandi marchi e delle sottomarche con le quali commercializzano i prodotti che, a fronte di differenze di prezzo anche notevoli, alla fine, sono la stessa cosa. Grande distribuzione vs. Piccoli produttori Sugli scaffali della grande distribuzione, infatti, è possibile trovare oltre ai prodotti standard con il marchio del produttore, tipo Barilla, De […]

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Quante calorie ti servono davvero?

calcolo calorie

Diciamoci la verità: la causa principale dei chili di troppo, salvo eccezioni, è l’eccesso di calorie nella dieta quotidiana. Mangiare di meno, sicuramente aiuta a non prendere peso. Ridurre l’apporto calorico non significa saltare i pasti o patire il digiuno, piuttosto ridurre le porzioni del cibo portato in tavola abitualmente. Soprattutto oltre la soglia dei 30 anni, la dieta deve essere perfettamente bilanciata al fine di non provocare carenza di […]

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