Attiviamo la flora batterica con i probiotici

probiotici

Nello scorso articolo abbiamo imparato a conoscere i probiotici e gli indubbi benefici che essi sono in grado di apportare al nostro organismo. Ma quali sono i cibi dove possiamo trovarli in quantità adeguata? I probiotici sono presenti nei cibi fermentati, in quanto l’attività fermentativa da cui deriva il loro effetto, è avviata da questi microorganismi vivi. Ricordiamoci, comunque, che possono essere definiti probiotici solamente quegli organismi in grado di […]

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Basta al gonfiore addominale con i probiotici

Il termine probiotici identifica i batteri “buoni” che vivono, attecchiscono e proliferano nell’intestino umano. Essi sono organismi vivi, batteri che, somministrati in quantità adeguata, apportano benefici alla salute dell’ospite. Affinché essi possano svolgere le loro attività, è importantissimo che essi arrivino vivi nel tratto intestinale. Benefici dei probiotici Il primo beneficio evidente dei probiotici vivi nell’intestino è che evitano l’insediamento dei batteri patogeni, che creano disturbi e malattie, rinforzano la […]

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Le alternative naturali ai lassativi

lassativi naturali

Una delle categorie di farmaci maggiormente vendute in Italia è quella dei lassativi, prodotti farmacologici che risolvono problemi di stipsi. Questi farmaci si trovano in granuli solubili, compresse o supposte e hanno diversi approcci alla risoluzione del problema. Ma, complice anche una condizione di abuso, ovvero che a volte, sono assunti anche senza un effettivo bisogno, a lungo termine possono sortire l’effetto opposto. I meccanismi di azione dei lassativi sono […]

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Elimina velocemente la pancia con gli integratori naturali

integratori naturali

Durante il processo di dimagrimento, oltre al regime dietetico ipocalorico, ci sono diversi aiuti, totalmente naturali, privi di rischi, facilmente reperibili, che possono aiutarti a raggiungere il tuo agognato obiettivo: la sconfitta definitiva del grasso addominale. Questi superintegratori, possono aiutarti a riequilibrare i processi digestivi, a sbloccare il metabolismo e a ridurre le porzioni di cibo, favorendo il senso di sazietà. Fico d’India Il fico d’India, estremamente diffuso in Sicilia […]

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Cinque suggerimenti per tenere bassa l’insulina e vivere meglio

insulina

Da sempre sosteniamo che una dieta con un basso consumo di zuccheri consente di ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari, del diabete di tipo 2 e, perché no, anche il rischio tumore. Glicemia ed insulina sono due “presenze” da tenere accuratamente sotto controllo. Il primo passo è ridurre la quantità giornaliera di carboidrati, almeno quelli fortemente glicemici, favorendo il consumo di vegetali, possibilmente freschi, come carciofi, indivia e radicchio. […]

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Cibi brucia-grassi: combatti i nemici della tua linea

alghe

Ci sono cibi che, grazie ai loro principi attivi, possono aiutarci a mantenerci in linea, riducendo la sensazione di fame, favorendo le funzioni metaboliche e apportando al nostro organismo grassi “buoni”. Ma ci sono anche alimenti che tendono veri e propri agguati alla linea; in questo articolo, vi parlerò di come evitare questi ultimi, ma anche dei cibi da privilegiare nella nostra dieta quotidiana. Un detto cinese recita che: al […]

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Combatti la cellulite con le spezie magiche

cellulite

Madre natura non smette mai di sorprenderci, grazie alle virtù, più o meno conosciute, possedute dai suoi frutti o dai suoi prodotti. Alcuni alimenti, infatti, contengono principi attivi che favoriscono alcune funzioni dell’organismo e, in generale, migliorano il benessere e la nostra salute. In particolare, due spezie magiche hanno un principio attivo in grado di favorire l’attività lipolitica e, di conseguenza, rallentare la sintesi dell’adipe e sciogliere i depositi di […]

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