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Benessere, Nutrizione

Conoscete i benefici terapeutici dei semi di zucca?

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semi di zucca

I semi di zucca sono un concentrato di benefici, proprietà e nutrienti utilissimi per la nostra salute. Le proprietà dei semi di zucca aiutano a combattere il malumore, e già solo per questo bisognerebbe farne scorta. La composizione dei semi di zucca, cosa più importante, aiuta il nostro organismo a combattere le cellule del cancro. Noti per le loro proprietà vermifughe sono ricchi di minerali, hanno un’azione benefica contro infiammazioni […]

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Benessere, Nutrizione

brucia i grassi addominali con lo zenzero

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zenzero

Lo zenzero, associato ad una dieta equilibrata e attività fisica aiuta a bruciare il grasso addominale, migliorando la nostra digestione. Fra le proprietà dello zenzero, fondamentale per perdere peso,  la capacità di regolare gli zuccheri nel sangue, oltre ad alleviare e prevenire il diabete. Tutto lo zucchero che il nostro corpo non riesce a metabolizzare lo trasforma in grasso. Lo zenzero aiuta il nostro organismo a creare i succhi gastrici, […]

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Benessere, Nutrizione

6 esercizi detox: benefici fisici ed effetti positivi su sistema nervoso e cervello

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camminata veloce

Per favorire il detox è fondamentale non solo mangiare bene, utilizzare tisane specifiche e rimedi naturali ma anche evitare la sedentarietà e praticare regolarmente attività fisica.Lo stile di vita è un punto fondamentale del processo detox, se vogliamo stare in salute e permettere al nostro organismo di funzionare al meglio, ci dobbiamo occupare dei tanti aspetti del nostro stile di vita. Non solo cibi freschi, di stagione e integrali ma […]

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Benessere, Nutrizione

3 Tisane Detox per ripartire con la Primavera

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tisana detox

Anticellulite Il tuo problema è la cellulite?: Betulla, ulmaria e limone.- In primavera spesso accade che vi sia un aumento della presenza di cellulite, a causa del rallentato metabolismo durante l’inverno. Per migliorare il drenaggio del sistema linfatico ed eliminare le scorie attraverso l’urina, si può preparare una tisana a base di foglie di Betulla e fiori di Ulmaria.Scalda 200 ml di acqua a circa 85 gradi Centigradi. Aggiungi una […]

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Benessere, Nutrizione

Tempo di primavera: disintossichiamo il nostro organismo!

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tempo di primavera

Detox primaverile Intestino La sedentarietà e l’alimentazione eccessivamente ricca tipiche della stagione fredda portano l’organismo a produrre più tossine di quante ne riesca a smaltire, causando un accumulo di sostanze nocive. La primavera risveglia le energie, mettendo in moto anche le tossine accumulate, questo può provocare sintomi a carico dell’apparato digerente come pancia gonfia, difficoltà digestive, stipsi, meteorismo, alitosi oltre a disturbi tipici di questo periodo come alterazioni del sonno, […]

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Benessere, Nutrizione

I benefici dell’acqua e limone al mattino

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acqua e limone

Un bicchiere di acqua tiepida e il succo di un limone, preso la mattina a digiuno, risveglia il metabolismo, depura il fegato e stimola l’intestino. Il limone disinfetta, stimola le difese dell’organismo aumentando i globuli bianchi e aiuta a eliminare i gas e le intossicazioni intestinali. Il limone, considerato un alimento acido, nel nostro corpo si comporta invece da alcalino e fa abbassare l’acidità del sangue, nemica di molte malattie. […]

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Benessere, Nutrizione

Perché il peso cambia durante il giorno?

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peso che cambia

Una delle situazioni più diffuse e singolari che capitano ogni giorno in studio è l’annosa questione del peso dei clienti: dove e quando pesarsi e le inevitabili differenze che vengono fuori dalla pesatura. Non vale la pena saltare in aria se si vedono i chili sulla bilancia cambiare per eccesso o per difetto durante il giorno! Tralasciando il caso della bilance, che inevitabilmente mostrano differenze tra una misurazione effettuata con […]

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