Attiva il tuo metabolismo in modo naturale (menù quotidiano all’interno dell’articolo)

attiva il metabolismo

Per attivare o riattivare il nostro metabolismo servono le proteine. Esse sono il vero carburante del nostro organismo. In natura ci sono tantissimi tipi di proteine, che si differenziano tra loro per la quantità e la qualità degli aminoacidi che la compongono. Una proteina ad elevato valore biologico, deve contenere gli otto aminoacidi essenziali che l’organismo, come per le vitamine, non è in grado di produrre autonomamente. Questi aminoacidi sono, […]

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Non riesci a rinunciare ai dolci? Questo post è per te!

dolci

In pochi rimangono indifferenti al richiamo di un dolce… sia esso alla frutta, alla crema o al cioccolato… ma, soprattutto per chi è a dieta oppure soffre di glicemia alta, potrebbero essere alimenti tabù. In questo articolo, vi darò alcune utili dritte per concedersi qualche lusso a tavola, senza particolari rimorsi o rimpianti. Ad esempio è importante il momento della giornata in cui consumiamo il nostro dolce: se fatto entro […]

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Cibi brucia-grassi: combatti i nemici della tua linea

alghe

Ci sono cibi che, grazie ai loro principi attivi, possono aiutarci a mantenerci in linea, riducendo la sensazione di fame, favorendo le funzioni metaboliche e apportando al nostro organismo grassi “buoni”. Ma ci sono anche alimenti che tendono veri e propri agguati alla linea; in questo articolo, vi parlerò di come evitare questi ultimi, ma anche dei cibi da privilegiare nella nostra dieta quotidiana. Un detto cinese recita che: al […]

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Combatti la cellulite con le spezie magiche

cellulite

Madre natura non smette mai di sorprenderci, grazie alle virtù, più o meno conosciute, possedute dai suoi frutti o dai suoi prodotti. Alcuni alimenti, infatti, contengono principi attivi che favoriscono alcune funzioni dell’organismo e, in generale, migliorano il benessere e la nostra salute. In particolare, due spezie magiche hanno un principio attivo in grado di favorire l’attività lipolitica e, di conseguenza, rallentare la sintesi dell’adipe e sciogliere i depositi di […]

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Metabolismo: i quattro errori da non fare

metabolismo

Per avere cura del nostro metabolismo bastano poche e semplici regole. Nella puntata precedente, abbiamo visto alcuni suggerimenti per riattivarlo, in questo articolo, invece, vi parlerò di alcuni errori che possono bloccarlo. Errore n. 1: Saltare la colazione La colazione è, senza dubbio, il pasto più importante della giornata. In un precedente articolo, abbiamo parlato di come fare in caso di mancanza di tempo, e degli alimenti che possono aiutarci. […]

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