Giornata depurativa detox con menù e pesi

giornata detox

Oggi pubblichiamo un menù giornaliero, completo dei pesi e delle quantità, da circa 1400kCal pensato specificatamente per avere un’azione depurativa e antinfiammatoria. Dopo il periodo festivo, rappresenta un ottimo punto di inizio per cominciare a smaltire le calorie accumulate e rientrare alla vita quotidiana. Acqua a volontà L’azione depurativa parte dal bere molto, come se volessimo fare un lavaggio interno dell’organismo. L’acqua è un solvente naturale dei prodotti di scarto, […]

Continue Reading

Come tornare in forma dopo le feste

tornare in forma

Buon inizio, sperando che questo anno 2021 sia migliore del precedente! Premetto subito che questi consigli alimentari vanno bene un po’ per tutti, anche per le donne in menopausa, purchè in buona salute. Ma vediamo meglio i suggerimenti. Colazione Al mattino, è opportuno alternare latte parzialmente scremato oppure yogurt magro, meglio nelle variati con calcio e proteine, insieme a 1 cucchiaio di muesli di avena e frumento, possibilmente integrali. Anche […]

Continue Reading

Elimina le tossine con il baobab

elimina tossine

Il baobab è anche chiamato l’albero della vita, per le incredibili proprietà della polpa dei suoi frutti, ricchissima di proteine, vitamina C, calcio, potassio e fosforo. Inoltre l’estratto di baobab contiene fibre sia solubili che insolubili: favorisce l’equilibrio del microbiota e, nel contempo, stimola il transito intestinale e l’eliminazione delle scorie e delle tossine. La polpe del baobab, per la precisione, contiene oltre 300 mg di vitamina C in 100 […]

Continue Reading

Cibi irritanti… e come evitarli!

cibi irritanti

Un ventre prominente, a volte, potrebbe essere sintomo di una dieta non proprio ottimale, perché basata su cibi che sovraccaricano l’apparato digerente. In linea di massima, a tavola, sarebbero da evitare i cibi che causano la permeabilità della mucosa e le disbiosi. C’è comunque da aggiungere che anche la quantità di questi cibi ingurgitata ha una notevole influenza su queste problematiche. Una buona idea, soprattutto quando sono già in corso […]

Continue Reading

Addio alla stipsi con i rimedi naturali

addio stipsi

Il problema della stipsi, o stitichezza, almeno una volta ha afflitto tutti. In un articolo precedente, abbiamo parlato delle alternative naturali ai lassativi farmacologici, oggi parliamo di altre soluzioni per rimettere ordine nella peristalsi, eliminando il meteorismo e calmare gli spasmi. Questi suggerimenti sono validi, sia in caso di episodi acuti, ad esempio legati al disordine alimentare o allo stress, oppure in caso di stipsi cronica o ricorrente. Le alternative […]

Continue Reading

6 rimedi naturali detox

rimedi naturali

Soprattutto in questo periodo, con l’avvicinarsi della stagione estiva e, ancor prima, della temutissima prova costume, ogni aiuto, meglio se naturale, è ben accetto per perfezionare il percorso di disintossicazione e depurazione dell’organismo. Un intestino efficiente migliora, senza dubbio alcuno, anche il dimagrimento. Le piante che oggi vi propongo, possono essere assunte, in base alle caratteristiche, sotto forma di compresse, succo, come gocce di tintura madre, oppure di infuso. Camomilla […]

Continue Reading
Close